NE ÇEKTİN BE KUĞU!!!

İnsan abur cubur sever ama bu onun hayat şekli, mottosu haline gelir mi? Gelmemeli ama benim öyle. Acayip mutlu oluyorum böyle bir şey tırtıkladığımda. Yani tv karşısında falan değil sadece, genel olarak yürürken bile bir şeyler atıştırabilirim. Zaten kilo almamın en büyük sebebi o masanın başına geçip doğru düzgün yemek yerine çocukluğumdan beri yatağıma yaylanıp müzik dergi kitap ve aburcubura kendimi salmamdır. İnsan sevdiği şekilde yaşadığında kendine ve sağlığına zarar veriyorsa ne yapma ne etmeli??? Valla şiştim, sevdiğim her şey bir bir ellerimden kayıp gidiyor; ilk nutella ile başladı bu kaybetme dalgası. Gel zaman git zaman bir çok deneme sonucu karşıma çıkan sağlıklı olduğunu düşündüğüm bir yolu teyid ettirmek için geçen günlerde  doktoruma sorum. Biraz tedirgindim açıkçası yine bir hüsran yaşamayı kaldıramayacak hassas bünyemi düşünerek ama cevap sonrası rahatladım. Son yıllarda ülkemizde de çokça açılan ve rağbet gören meyveli yoğut dükkanları dikkatinizi çekmiştir, işte ben o yoğurtların bizzat hastasıyım efendim. Eğer bunlardan yemeğe devam etmek istiyorsam bir kaç kurala uymam gerekliymiş. Onun dışında ban afiyet olsunmuş...

1. Kural; Orta veya küçük boy yoğurt tercih edeceksin, büyük değil.

2. Kural; İçerisine sadece ve sadece taze meyve koyduracaksın, bonibon cookie falan gönlünde yatan aslanlar ama asla!

3. Kural; Porisyon olarak 1 yoğurt ve 1,5 porsiyon meyveye denk geliyor bir kasesi bu nedenle gün içerisinde ki hakkından keseceksin. Mesela benim günde 2 porsiyon meyve 3 porsiyon yoğurt hakkım var. Bunu yediysem o gün 1/2 porsiyon meyve ve 2 porsiyon yoğurt hakkım kalmış oluyor, böylece dengeleniyor yediğin.

4. Kural; Bunu canın sadece deli gibi tatlı çektiğinde son çare olarak yapma, o zaman kıtlık bilincine girersin, dengeyi tutturduğun sürece ve dikkat ettiin sürece canın istediğinde veya aklına geldiğinde yapabilirsin. Kendini sıkıntıya sokmak daha büyük sıkıntılar yaratır!!


Sevgilim canımıniçiyle aramdaki adaletsizlik durumu sadece porsiyonda değil, görüldüğü üzere çokça ek malzemede de yaşanmakta. Ama ben kendi yoğurdumla acayip mutluyum, bir kaşıkçık onunkinden almak aklımdan bile geçmedi =)))

Acı gerçeği yansıtan fotoğraf... Küçük ve sadece meyveli olan benim elbette... Bazen gerçekten üzülüyorum kendime.

Sanatsal olan ve bazen gerçeklerin üstünü kapatmasıyla da bilinen ters açı fotoğraf.

Sevgiler